443 подписчика
Ольга и работа из дома
Описание: Ольга работает из дома и часто трудится до поздней ночи, что нарушает её сон и снижает эффективность в течение дня.
Решения для Ольги:
Установление чёткого рабочего графика: Ольга определяет конкретные начало и окончание рабочего дня, чтобы отделять работу от личного времени 🕒🏡.
Восстановление режима: Она следует регулярному расписанию сна, ложась спать и вставая в одно и то же время каждый день 🛌⏰.
Оптимизация спального места: Ольга инвестирует в качественное постельное бельё и улучшает звукоизоляцию комнаты, чтобы создать идеальные условия для сна 🛏🌙.
#работаиздома #рабочийграфик #качественныйсон #здоровыйбаланс #витамодо #докторАндрисСаулитис
Около минуты
29 мая 2024