Найти в Дзене
61 подписчик

И последний 8️⃣ совет!


Нужно шагать! Ходим от 5000 шагов в день: ходим в метро, по улице, по лестнице, вокруг дома, в парке, одну остановку с работы.

Незаметно набегает 5000-7000 шагов, уж поверьте. Этого достаточно, чтобы преодолеть инсулинорезистентность и начать обратный отсчёт!
И последний 8️⃣ совет! Нужно шагать! Ходим от 5000 шагов в день: ходим в метро, по улице, по лестнице, вокруг дома, в парке, одну остановку с работы. Незаметно набегает 5000-7000 шагов, уж поверьте.
Около минуты