1667 подписчиков
🧠 Не только приобретение новых навыков, но и переосмысление старых дает нам пищу для ума и формирует новые нейронные связи. Ниже еще несколько интересных способов освежить мозг и поддержать его активность 💡
📌 Почему бы не изменить привычный путь домой и выбрать что-то новенькое? Это прекрасный способ разнообразить обыденность и активизировать работу мозга. Избегайте рутины, чтобы сохранять остроту ума и бодрость!
📌 Попробуйте выполнять повседневные действия, например чистку зубов или принятие пищи, другой рукой (правой, если левша, и левой, если вы пользуетесь правой). Это поможет развить мелкую моторику и стимулировать умственную активность.
📌 Запоминание номеров телефона — отличный тренинг для памяти! В эпоху смартфонов мы совсем перестали обращать внимание на номера друзей, а что если попробовать держать их в голове?
📌 Если вы учите что-то новое, попробуйте изменить обстановку вокруг: поставьте новую музыку, измените позу или время суток, выделенное на учебу.
📌 Не забывайте о важности качественного сна! Выделяйте себе достаточно времени на отдых и восстановление, это поможет мозгу закрепить новые данные и перенести их в долгосрочную память.
#втф_говорятэксперты
Около минуты
29 мая 2024