12 подписчиков
Как проводятся занятия в гамаках💬
✅занятие начинается с легкой разминки🧘♀️, способствующей усилению кровотока в мышцах и суставах, разогреву тела.
✅каждый элемент тренер обьяснит для вас🙏, покажет пример выполнения, поможет освоить.
✅ упражнения построены так, что главной точкой опоры при их выполнении является гамак❤🔥.Это снижает нагрузку на суставы и позволяет увеличить амплитуду.
✅программа подразумевает использование разных групп мышц.
Около минуты
29 мая 2024