так , вопрос тут возник:
как начать бегать?
ответ:
Одеваем кроссовки или обувь помягче,
выходим на улицу и далее просто :
ставим левую ногу, затем правую ногу , снова левую ногу, затем правую и быстрее-быстрее-быстрее...
Чувствуете ? Как кровь побежала быстрее, как адреналина в организме стало чуть больше ..
Поздравляю ! Вы теперь атлет и стали гораздо сильнее, чем были до этого :)
дальше - больше ! 💪
Около минуты
29 мая 2024