так , вопрос тут возник: как начать бегать? ответ: Одеваем кроссовки или обувь помягче, выходим на улицу и далее просто : ставим левую ногу, затем правую ногу , снова левую ногу, затем правую и быстрее-быстрее-быстрее... Чувствуете ? Как кровь побежала быстрее, как адреналина в организме стало чуть больше .. Поздравляю ! Вы теперь атлет и стали гораздо сильнее, чем были до этого :) дальше - больше ! 💪
9 месяцев назад