466 подписчиков
МОЁ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 46.
Для того, чтобы не испытывать чувство голода, придумано много ухищрений - да что уж там говорить, один глюкоманнан чего стоит!
Так заполнить желудок, чтобы пища вместе с вязкой субстанцией пищевых добавок часами в нем стояла, задерживая его опорожнение - извращение.
Клетчатку лучше получать в ее естественном виде - из овощей, фруктов и злаков.
Особенно в сезон, когда полно кабачков, баклажанов, капусты.
Кабачки с шампиньонами и луком - прекрасный "заполнитель" желудка, от которого не наступит непроходимости ЖКТ. Блюдо не высосет витамины с минералами, как при употреблении промышленной клетчатки, а поделится ими.
Съесть можно много, не боясь за фигуру. Лена в этот кабачковый день даже не захотела есть мясные продукты, так насытило ее это простое летнее блюдо с очень низкой калорийностью.
Больше овощей - сытнее похудение.
Около минуты
29 мая 2024