11 подписчиков
Немного теории на практике
Да, я люблю теоретическую составляющую. Хоть я и всегда говорю, что я - практик, зная теорию, проще ориентироваться: а что происходит на самом деле.
Например, сегодня я хотела рассказать о критериях травмирующего события. И т.к. у меня есть люди, любящие примеры, давайте я начну с него.
Лет так этак 7 назад в пятницу я отмечала день рождения в большой дружной компании. Всё было классно: друзья старые и новые - я только месяца 2 назад устроилась на новую работу автоматизатором 1с, которая мне очень нравилась и куда меня переманили с другой моей работы. Я уже жила в своей квартире и исправно платила ипотеку, правда пара кредитных карт у меня была.
В понедельник я вышла на работу, где меня огорошили тем, что сокращение штата. И начинают, естественно, с меня. Вот так внезапно я осталась без работы и без источника дохода, с ипотекой и кредитками.
До выхода на следующую работу прошло 2 месяца. Я помню свой страх, вечную тревогу и чувство нехватки денег. Эти переживания были настолько сильными, что даже сейчас мысль остаться без работы отбрасывает меня в те эмоции, хотя и ситуация другая, и возможности иные, и я в принципе хочу работать на себя.
Так вот, возвращаясь к теории.
Критерии травмирующего события могут быть:
❤️внезапными (неожиданная потеря дохода)
❤️краткосрочными или долгосрочными (можно пару месяцев быть без работы, а можно годами жить в нехватке денег)
❤️это что-то угрожало вашей жизни или жизни вашей семьи (или же вашему имуществу)
❤️эта ситуация была в принципе вне вашего контроля и вызывала чувство не безопасности.
Ну и не забываем, это было очень сильное эмоциональное переживание.
На этом примере и по этим критериям вы можете оценить, было ли у вас такое в жизни.
👩💻👩💻👩💻
1 минута
29 мая 2024