4 подписчика
«За полчаса с вами узнала то, что не знала 30 лет»
или итоги интенсива «ровная осанка»
это интенсив, который я собрала очень спонтанно, и всего за 3 дня
➡️ я точно знала, что хочу говорить на тему осанки, потому что за последнее время очень много людей приходили с запросом на ровную спину
наверное, именно поэтому 60 человек с легкостью вписались в авантюру и начали работать с телом
я далеко не про шаблонные упражнения на осанку, поэтому все, что я давала было обосновано и объяснено
⚡️все три дня мы шли от простого к сложному, начиная от отеков и проблемных зон и заканчивая мышечной поддержкой, выстройкой на палках и вопросом: «как не стать горбатой бабкой в старости»
и самое главное, что я затронула - это бытовые привычки, которые не дают держать спину ровно целый день без усилий
💙хочу, чтобы все научились заботиться о себе через движение и показываю, что это возможно без убийственных тренировок
поделиться с вами видео и статьей про бытовые привычки, которые мешают ровной осанке? отреагирйте 🍓, если да
Около минуты
29 мая 2024