8 подписчиков
Тест Джека или лука, или тетивы 🏹
Заключается в выполнении пассивного разгибания большого пальца. При натягивании сухожилия длинного сгибателя большого пальца и подошвенного апоневроза, мы должны увидеть, что свод стопы поднимается, подтаранный сустав начинает двигается и стопа выходит в ровное положение. У детей это движение обычно происходит очень легко и показывает, что нужно просто делать упражнения. 😍
У взрослых движение свода может быть не настолько очевидным и тогда можно дополнительно нащупать самую высокую точку продольной арки стопы - бугристость ладьевидной кости, и почувствовать под пальцем, как эта кость двигается вверх.
В любом случае, если мы видим что стопа выравнивается и свод поднимается, мы можем говорить о положительном влиянии упражнений.
Ставьте ❤️, пробуйте, главное спокойствие и понимание, что упражнения лучше парафина, озокерита и адской ортопедической обуви.
Пишите в комментариях свои результаты 👣
Около минуты
5 июня 2024