17 подписчиков
Вопрос психологу:
Сильная тревожность от громких звуков. Например, когда кто-то открывает ящик и кладëт ложку. Даже если это не очень громко, мне всё равно так кажется. Что делать, и как с этим справляться?
Здравствуйте!
Гиперакузия - это повышенная чувствительность к звукам, которые другими людьми воспринимаются, как имеющие нормальную интенсивность.
Это не несет угрозы для жизни человека, но существенно ухудшает ее качество.
Повышенная чувствительность к звукам может иметь различные психологические причины:
🌐 Высокая эмоциональная реактивность. Люди с повышенной чувствительностью к звукам могут обнаруживать более сильные эмоциональные реакции, которые усиливаются при восприятии звуков. Это может быть связано с общей чувствительностью нервной системы и высоким уровнем тревожности или депрессии.
При депрессиях гиперакузия формируется на фоне эмоциональной неустойчивости, повышенной истощаемости. Дополнительно проявлено устойчивое снижение настроения, болезненная бесчувственность, замедление мышления, речи, движений.
🌐 Травма или негативный опыт. Острая реакция на звуки может быть связана с негативными эмоциональными ассоциациями, связанными с определенными звуками.
У людей с ПТСР гиперакузия имеет выраженный эмоциональный компонент. Звуки воспринимаются, как неожиданные, резкие, пугающие, сигнализирующие об опасности. Также гиперчувствительность может быть к любым раздражителям, а также могут наблюдаются флешбэки, бессонница, агрессивность, эмоциональная лабильность, неприятные соматические ощущения.
🌐 Высокий уровень стресса. Под длительным воздействием стресса чувствительность к звукам может усиливаться. Стресс вызывает изменения в функционировании нервной системы, что может повлиять на восприятие звуковых стимулов.
🌐 Особенности личности. Некоторые люди могут быть более склонны к гиперакузии из-за своих индивидуальных черт личности. Это может включать высокую чувствительность или перфекционизм, что повышает вероятность раздражения от звуков и сложностей в их восприятии.
🌐 Нарушения внимания и сенсорной обработки. У людей с нарушениями внимания и СДВГ могут возникать проблемы с регулированием своего внимания и восприятиями, включая звуковые стимулы
Для того чтобы наметить план действий для устранения или смягчения симптома, важно для начала понять, нет ли физических (неврологических) нарушений.
Если чрезмерная реакция нарушает функционирование человека, возможно, понадобится небольшая
медикаментозная поддержка, направленная на снижение тревожных проявлений. А непосредственный поиск причин можно осуществить с помощью психотерапии.
Антонова Ольга, Psy-co-lab
Запись на консультацию по ссылке
#антонова_psycolab
#вопрос_psycolab
2 минуты
5 июня 2024