1552 подписчика
🌸🦋 Преодоление последствий абьюза: возвращение радости и самоуважения 🦋🌸
Друзья, сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми мыслями о том, как начать процесс восстановления после абьюза, когда кажется, что мир обрушился на вас и нет сил идти дальше. Когда все вокруг кажется серым и безжизненным, а боли внутри ощущаются непереносимо.
Первое и главное - помните, вы не одиноки. Все мы сталкиваемся с трудностями, преодолеваем боль и страхи. Важно осознать, что даже если кажется, что нет поддержки от друзей или семьи, всегда найдутся те, кто готов помочь и поддержать. Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам - психологам, терапевтам, консультантам. Вы заслуживаете быть счастливыми и любимыми.
Второе важное - верьте в себя. Да, это сложно, особенно после абьюза, когда самооценка пострадала. Но помните, вы сильнее, чем предполагаете. Начните с маленьких шагов - уделите время для заботы о себе, наслаждайтесь маленькими радостями. Постепенно почувствуете, как к вам возвращается сила.
Если чувствуете отсутствие желания жить - это временное состояние, оно пройдет. Не застревайте в нем, ищите поддержку, развивайтесь, выражайте свои эмоции через творчество или занятия спортом. У вас есть право на счастливую жизнь, несмотря на пройденные испытания.
Помните, каждый из нас достоин любви, уважения и радости. Не позволяйте прошлому управлять вашим будущим. Вы можете восстановиться, почувствовать себя сильными и гордиться собой. И помните, всегда светит лучик надежды в конце туннеля, даже если кажется иначе. Важно открыться этому свету и принять его в свою жизнь. 🌟✨
#АмразоваРуслана#Психология #ВосстановлениеПослеАбьюза
1 минута
28 мая 2024