223 подписчика
Вчера 27.05.24 насыщенный рабочий день. Сутра сделала пилатес-разминку общую и на голени.
Две пары зачётов, пара консультаций и пересдач и две пары предзащит.
Милые сладкие подарки от студентов- эклеры, конфеты...
В общем, вечером налопалась эклеров. Срыв!
Сегодня 28.05.24 сутра зарядка, завтрак и рабочая рутина - зачёты, предзащита. Вечером - много ела по метпринципу и не только и втыкала в телек.
А ещё кажется я начинаю кайфовать от классической музыки. Открываю ее для себя, слушая за рулём радио Орфей. Говорят именно классическая музыка исцеляет и способствует творческой энергии, а не попсня.
Всем нужны здоровые, молодые и богатые. Никому не нужны больные, старые и бедные.
Как состариться красиво и в старости жить комфортно?
Раз уж я вся сморщилась, то это должно быть компенсировано богатством и роскошью. Я должна блестеть из всех щелей бриллиантами и иметь сказочные путешествия.
Это значит, что я меняю ракурс с внешнего на себя.
Что я сама о себе думаю, чего я хочу, как я себя чувствую, комфортно ли мне сейчас?
1. Самообеспечение - главная ценность для комфортного старения! Как я сама себя могу порадовать? Что меня будет кормить, какой бизнес меня будет обеспечивать?
2. Иметь любимое дело своей жизни, чтобы каждый рабочий день старения был счастьем, которое идет мне в плюс: я есть маркетер, методолог, преподаватель, игропрактик. Чтобы решать ежедневные логические задачи во избежание старческой деменции. Плюс иностранные языки, конечно)
3. Хобби: английский, нейрографика, плавание, спортзал, прогулки, дача, дневник. Занимаем и радуем себя.
4. Красота как образ жизни и здоровье физическое и ментальное. Режим дня и полезные привычки во главе угла!
5. Гигиена физическая и ментальная, тела и пространства. Все должно благоухать!
6. Эмоции: психолог, нейрографика как ежедневная психогигиена. Депрессия и ворчливость старит! Улыбка и энергетика молодит!
7. Ригидность мышления: шагать в ногу со временем, осваивать все новое!
8. Семья: держится на взаимопомощи. Мы друг за друга горой.
9. Здесь и теперь: это мой последний день, которым мне нужно насладиться по полной.
10. Соответствие своему возрасту, у которого есть свои преимущества, колорит и сила. Достоинство, респект, интеллект во главе угла, а не секс.
1 минута
28 мая 2024