1 подписчик
Подборка упражнений для красивых РУК И ПРЕССА
💪💪💪
1. В планке выполняем касание рукой противоположного плеча, пола, а затем поднимаем руку наверх
2. Ладошки ставим узко, локти прижимаем к себе. Нога двигается одновременно с корпусом
3. Тянемся ладошкой к противоположной ноге
4. Выполняем переходы с локтей на ладошки
Каждое упражнение выполняем по 10-15 повторений
#фитнесдомаvvs
Около минуты
28 мая 2024