55 тыс подписчиков
Упражнение на выдвижение максиллы - кости красоты.
✅Исходное положение: сидя.
✅Руки перед собой, локти в упоре на столе.
✅Большим пальцем одной руки интраорально зафиксируйте верхнюю челюсть с той стороны, с которой работаем. Показываю в видео как.
✅Указательный и средний пальцы положите на верхнюю челюсть сверху. В проекции на десны, то есть над зубами.
✅Указательным пальцем другой руки зафиксируйте одноименный наружный слуховой проход и большим пальцем одноименный сосцевидный отросток.
✅Направьте вектор движения пальцев друг к другу, показываю в видео как, (полное можно посмотреть здесь на канале, раздел видео), "прожгите" напряжение 30-90 секунд, провибрируйте немного.
✅От локтей растяните верхнюю челюсть в одну сторону, а височную кость в противоположную, также подержите некоторое время 20-30 секунд, продышите напряжение.
Повторите на другую сторону.
Для начала сделайте 2-3 подхода, с минимальным усилием на 10% из 100%
⬆️Данное упражнение вы найдете в курсе ОСТЕОПАТИЧЕСКАЯ РАБОТА С КОСТЯМИ ЧЕРЕПА, ЛИЦА И ТЕЛА (ФЕЙСПЛАСТИКА).
Ознакомиться можно по ссылке
https:/facialmassage.ru/...icsь, кто уже занимается на курсе, пишите в комментариях ваши ощущения.
Около минуты
28 мая 2024
124 читали