15 подписчиков
2 день «Ресурсного мини-марафона».
Вчера мы выясняли уровень выгорания, у кого-то его и вовсе нет. Если вы еще не проходили тест, предлагаю вернуться к предыдущему сообщению и сначала решить его.
Сегодня упражнение «Список дел».
Чем полезно упражнение?
Когда у нас много дел и нет структуры, наши мысли похожи на хаус, мы не продуктивны, можем что-то забыть.
Когда же мы структурируем свои дела, мы избавляемся от лишних мыслей, и каши в голове. Мы не тратим ресурс на то, чтобы вспомнить что-то из длинного списка дел. Таким образом, мы освобождаем ум для других дел, более важных.
Расставьте приоритеты. Разделите предстоящие дела на важные и не важные, срочные и не срочные. Начните с главного и постарайтесь не отвлекаться на второстепенные задачи.
Данное упражнение актуально всегда: доделать рабочие задачи, распределить домашние обязанности, купить наряд или подарок на день рождения и многое-многое другое.
Вы можете вести список дел в заметках на телефоне, в блокноте или же можете воспользоваться одним из шаблонов, которые я прикрепила ниже.
Распечатайте и пользуйтесь.
Шаблоны для скачивания в комментариях.👇
#мини_марафон_ресурс_2день
Около минуты
28 мая 2024