2435 подписчиков
⚡️ Советы от тг канала yesheis.
6 признаков что ты на грани выгорания
Активно служа и работая, следи за своим внутренним ресурсом
Когда ты наполнен энергией и силами, ты можешь послужить намного качественнее, чем через усталость!
🪫 Прокрастинация.
Ты откладываешь дела на потом и никак не можешь начать выполнять даже хорошо знакомые задачи.
🪫 Изоляция.
Если раньше тебе было комфортно и весело среди людей, то сейчас общение тебя отягощает и тебе хочется быть одному.
🪫 Раздражительность.
Вещи, на которые ты раньше мог закрыть глаза, сейчас могут испортить тебе настроение или заставить плакать.
🪫 Рассредоточенность.
Тебе все сложнее сконцентрироваться и ты чувствуешь, будто обязанности и задачи накрывают тебя волной.
🪫 Чувство бессмысленности.
От усталости у тебя может блекнуть ощущение смысла работы и жизни в целом.
🪫 Сбит режим сна.
Ты не можешь заснуть от потока мыслей, неспокойно спишь, либо же тебе постоянно хочется спать в течение дня.
Если ты замечаешь у себя признаки выгорания, не пытайся трудиться или служить «через усталость». Выдели время для качественного отдыха: без компьютера, соцсетей, уборок и прочих обязанностей.
Также пересмотри свою загрузку — делегируй или упрости вещи, которые не требуют твоего внимания.
1 минута
28 мая 2024