7 подписчиков
10 самых простых привычек, которые влияют на качество жизни
Можно внедрять несколько каждый месяц
1️⃣ В начале каждого месяца составляйте план на месяц. Что конкретно вы должны сделать в этом месяце?
Это помогает работать с прокрастинацией, хорошо поднимает уровень мотивации и дисциплинирует.
2️⃣ С каждой ЗП или каждым новым приходом денег откладывайте 10 % на отдельный счет. Придумайте название счету "Отдых", "Новая машина" и тд.
Уровень энергии возрастет на новые действия.
3️⃣ До обеда выполняйте самые сложные задачи дня.
4️⃣ Не заходите в рабочие чаты после рабочего дня.
5️⃣ Не работайте в выходные или сделайте это с минимальной нагрузкой.
6️⃣ Научитесь говорить "нет", если вы что-то не хотите делать.
7️⃣ Не стоит ходить по магазинам голодным или в плохом настроении, вы рискуете совершить кучу импульсивных покупок.
8️⃣ Оплачивайте комунальные платежи, налоги вовремя, не копите долги. Сливаете очень много ресурса, когда у вас есть долг.
9️⃣ Каждый день старайтесь гулять. Очень хорошо, если после работы. Пешая прогулка снимает напряжение и тревожность. Разгружает мысли и насыщает организм кислородом. Хороший сон вам обеспечен.
🔟 Расхламляйтесь 1 раз в месяц. Выбрасывайте чеки, ненужные коробки, вещи, которые не носите или не пользуетесь. Освободите место для нового.
👆поделитесь, может у кого-то уже есть привычки из списка?
Кто заберет себе практику? Пишите в комментаиях
#наталья_лунева_мышление
1 минута
28 мая 2024