1324 подписчика
Как распознать газлайтера👿? И что с вами будет?
Газлайтинг- это форма эмоционального насилия, при которой жертва начинает сомневаться в своей адекватности. Это может привести к психическому расстройству или к депрессии. К сожалению, данное явление встречается очень часто в повседневной жизни.
По исследованиям американского словаря слово газлайтинг стало первым по популярности в 2022 году.
Что делает газлайтер: отрицает произошедшие факты, пытаясь заставить жертву сомневаться и мучиться.
Газлайтер всегда в шутливой форме бросает «безобидные» фразы, замаскированные под заботу и псевдо-любовь.
Вот самые распространенные словечки газлайтеров:
👿ну ты и ненормальная!
👿ну ты просто уже сходишь с ума!
👿ты что-то путаешь!
👿это всего лишь шутка!
👿я такого не говорил!
👿ты что, с ума сошла?
👿не выдумывай!
👿расскажешь кому-нибудь — не поверят
👿ты так остро на все реагируешь
👿не делай из мухи слона
👿я желаю тебе только добра
👿да расслабься ты уже
Газлайтером не рождаются, им становятся люди-нарциссы или психопаты.
Это люди неуверенные в себе, с пассивно-агрессивным типом личности, с жаждой власти, склонные к гиперконтролю из-за собственной неуверенности.
Газлайтер систематически обесценивает слова, переживания, поступки и успехи другого человека.
В конце концов его жертва начинает чувствовать себя беспомощной и неуверенной в себе.
Жертва газлайтера перестает верить собственным ощущениям.
Если вам показалось, что ваш партнер переворачивает все сверх на голову, то вам не показалось.
Часто жертва думает, что все же показалось….и есть надежда на теплые чувства и на то, что партнер изменится. Нужно лишь набраться терпения, принимать его таким какой он есть и безоговорочно любить.
И совсем скоро его сердце растает, и он сможет вас полюбить. Нет, полюбить никогда не сможет.
К сожалению, это огромное заблуждение и иллюзия.
Вот, к чему приводит газлайтинг:
• снижается самооценка;
• появляются сомнения в собственной адекватности;
• возникают сложности в выстраивании новых отношений;
• возникают сложности в принятии решений;
• повышается риск развития психических расстройств;
• депрессия;
• нарушение сна, кошмары
Все эти последствия будут сохраняться даже после выхода из таких абъюзивных отношений.
Чтобы не допустить таких травм, есть всего один выход: полное прекращение общения.
Если же вы все же вынуждены общаться с таким человеком и не можете разорвать контакт, то самый действенный способ- это не спорить с газлайтером, выходить из любого токсичного диалога, не аргументировать, просто физически уходить (например, на прогулку).
Просто слушать его и представлять перед собой бетонную стену, не вовлекаться в его манипуляцию и не отвечать на его бред.
Если мой пост был Вам интересен, поставьте «+» в комментариях. И я напишу о том, как становятся газлайтерами и есть ли у них шанс на счастливую жизнь.
2 минуты
27 мая 2024