3087 подписчиков
Инсайты не цель терапевтических встреч. Это не лампочка, резко загоревшаяся в голове и меняющая жизнь. На некоторые инсайты уходят месяцы и годы, ведь новый угол зрения на какое-то явление побуждает психику все перепроверить - весь опыт. И будет много противоречий, несостыковок, протестов, возмущений и потерь, и на их проживание нужно время и силы. Здесь работает всё тело, не только голова.
Иногда терапевтические цели смещаются не на переработку травм, не на решение задач, а на поиск ресурсов для этого - подключение медикаментов, поиск хобби, отдыха, расслабления, смежных специалистов. Как о себе позаботиться, чтобы вывезти всё это? И, кстати, психика может отвергать наши попытки найти ресурсы, потому что отдыхать запрещено - надо пахать и развиваться, и много чего еще. И вообще попытка отдохнуть может и вовсе обернуться новым психологическим симптомом.
Не все инсайты это мудрые мысли типа изречений Далай-ламы. Один из долго вызревавших моих инсайтов - это то, что у меня есть ноги. Таким инсайтом не поделишься со знакомым - покрутит у виска😂
Поэтому, чем дольше люди в терапии, тем больше они помалкивают, находятся в глубокой задумчивости.
Психотерапия это очень интересно 🤩
Около минуты
27 мая 2024