83 подписчика
⚡️Тыквенный суп для снятия стресса и тревоги 😌🥣
Стресс и тревога могут негативно влиять на общее самочувствие, вызывая напряжение и беспокойство. Теплый и утешительный суп может помочь расслабиться и снять накопившиеся эмоциональные нагрузки.
Рецепт:
Для приготовления тыквенного супа вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 500 г тыквы, нарезанной кубиками
- 1 картофелина, нарезанная кубиками
- 1 луковица, мелко нарезанная
- 2 зубчика чеснока, измельченные
- 1 литр овощного бульона
- 1/2 чайной ложки куркумы
- Соль и перец по вкусу
- 2 столовые ложки оливкового масла
Простые шаги приготовления:
1. В большой кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне.
2. Обжарьте лук и чеснок до мягкости и аромата.
3. Добавьте кубики тыквы и картофеля, обжаривайте около 5 минут.
4. Прилейте овощной бульон и доведите до кипения.
5. Уменьшите огонь, добавьте куркуму, соль и перец, и варите под крышкой около 20-25 минут, пока овощи не станут мягкими.
6. Приготовленный суп измельчите блендером до получения гладкой консистенции.
🪄 Изюминка:
Для добавления изюминки в этот суп, вы можете украсить его небольшими кусочками авокадо перед подачей. Авокадо богато здоровыми жирами, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение.
Тыквенный суп — это не только вкусное блюдо, но и замечательное средство для снятия стресса и тревоги. Подайте его в горячем виде, наслаждайтесь умиротворяющими ароматами и позвольте себе расслабиться после напряженного дня. 🥣🎃
1 минута
29 мая 2024