85 подписчиков
⚡️Теплый чай с мелиссой и лавандой для улучшения сна 😌🌜 Расслабляющий вечерний ритуал.
Проблемы со сном могут снижать энергию и влиять на настроение в течение дня. Травяные чаи с мелиссой и лавандой помогают успокоить ум и тело, подготавливая их к глубокому и восстанавливающему сну.
Рецепт:
Для приготовления теплого чая с мелиссой и лавандой вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 чайная ложка сушеной мелиссы
- 1 чайная ложка сушеных цветков лаванды
- 250 мл кипятка
Простые шаги приготовления:
1. Заварите мелиссу и лаванду в кружке с кипятком.
2. Накройте и дайте настояться примерно 10 минут, чтобы травы полностью раскрыли свои ароматы и полезные свойства.
3. Процедите напиток, чтобы убрать травы.
🪄 Для добавления изюминки:
Добавьте в чай небольшую щепотку корицы перед завариванием. Корица не только придает напитку приятный вкус и аромат, но и способствует расслаблению. Она помогает уменьшить напряжение в мышцах и успокаивает нервную систему, что делает её идеальной для вечернего чая перед сном.
Этот чай с мелиссой и лавандой — идеальное средство для вечернего расслабления. Позвольте ароматам трав успокоить ваши чувства, подготовив вас к глубокому и мирному сну. Наслаждайтесь каждым глотком и пусть ваша ночь будет спокойной и восстановительной! 😊🌟
1 минута
28 мая 2024