86 подписчиков
⚡️Морковный салат с орехами для улучшения зрения 😌🥕 Полезное лакомство для ваших глаз.
Долгие часы перед телефоном и недостаток витаминов могут негативно сказаться на зрении. Морковь, богатая бета-каротином, который тело преобразует в витамин А, помогает поддерживать здоровье глаз.
Рецепт:
Для приготовления морковного салата с орехами вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 4 средние моркови, очищенные и натертые на терке
- 1/2 стакана грецких орехов, измельченных
- 2 столовые ложки изюма
- 2 столовые ложки йогурта или сметаны для заправки
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
- Щепотка корицы для вкуса
Простые шаги приготовления:
1. В большой миске смешайте натертую морковь, измельченные грецкие орехи и изюм.
2. Добавьте йогурт или сметану и мед, если используете. Перемешайте все ингредиенты до однородности.
3. Посыпьте салат щепоткой корицы для добавления аромата и вкуса.
🪄 Для добавления изюминки:
Добавьте немного свежевыжатого апельсинового сока или лимонного сока к салату перед подачей. Цитрусовые не только освежат вкус салата, но и усилят усвоение бета-каротина благодаря их высокому содержанию витамина C, что ещё больше способствует здоровью глаз. 🍊
Этот морковный салат — идеальный вариант для тех, кто хочет заботиться о своем зрении и общем здоровье. Наслаждайтесь вкусным и питательным угощением, которое поможет вам чувствовать себя лучше и видеть яснее! 😊👀
1 минута
27 мая 2024