82 подписчика
⚡️Теплый суп из лосося от боли в спине 😌🐟 Нежный и утоляющий голод обед.
Частая боль в спине может быть вызвана воспалением и недостатком определенных питательных веществ. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, известны своими противовоспалительными свойствами, что делает их отличным выбором для снижения боли.
Рецепт:
Для приготовления супа из лосося вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 300 г филе лосося
- 1 литр рыбного или овощного бульона
- 2 картофелины, нарезанные кубиками
- 1 морковь, нарезанная кружочками
- 1 луковица, мелко нарезанная
- 100 г сливок
- Укроп, соль и перец по вкусу
- Оливковое масло для жарки
Простые шаги приготовления:
1. В глубокой кастрюле на среднем огне разогрейте оливковое масло, добавьте лук и обжарьте до золотистого цвета.
2. Добавьте картофель и морковь, обжаривайте все вместе несколько минут.
3. Залейте бульон и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите до готовности овощей.
4. Положите в суп нарезанный кусочками лосось и варите еще 5-7 минут.
5. Добавьте сливки, укроп, соль и перец по вкусу, дайте супу немного прокипеть.
🪄 Для добавления изюминки:
Перед подачей добавьте в суп немного лимонного сока или пару капель табаско для яркости вкуса и дополнительного стимулирования обмена веществ, что также может помочь при болях в спине.
Этот суп из лосося не только утолит ваш голод, но и поможет снизить воспаление и боль в спине благодаря богатому содержанию омега-3. Наслаждайтесь каждым глотком этого согревающего и здорового блюда! 😊👍
1 минута
27 мая 2024