360 подписчиков
🔹ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Почему мы сомневаемся в себе? 5 причин.
❓Что представляет собой уверенность в себе? Это ключевой элемент личности, способствующий достижению успеха. Множество аспектов влияют на неё, в том числе и те, что берут начало в раннем детстве.
✔️ Родительская роль
Родители играют важную роль в жизни ребёнка. Дети впитывают всё, что слышат, и особенно запоминают отрицательные моменты. Например, критика внешности может оставить след на всю жизнь, заставляя ребёнка опасаться быть собой. Действуйте в соответствии со своими убеждениями.
✔️Влияние общества
Общественные каноны также могут стать причиной неуверенности. Когда стандарты красоты не соответствуют вашему телосложению, это может привести к самоограничениям. Не позволяйте общественным мнениям задавать вам правила.
✔️Отсутствие поддержки
Когда поддержка отсутствует, могут возникнуть сомнения. Негативные мысли окутывают нас, заставляя думать о себе плохо. Изолируясь, люди упускают возможности поделиться своими идеями. Говорите о своих идеях, и вас удивит доброжелательность окружающих.
✔️Отрицательный опыт
Плохой опыт может повредить самооценку. Однако прошлые неудачи не должны определять будущее. Попробуйте что-то изменить и не оглядывайтесь назад. В прошлом у вас было меньше возможностей и опыта.
✔️Чрезмерная самокритика
Часто мы сами себе становимся самыми большими критиками. Мы не позволяем себе двигаться вперёд, вспоминая прошлые ошибки. Стремитесь поступать наоборот. Ежедневно общайтесь с собой, глядя в зеркало, акцентируя внимание на достоинствах и трансформируя недостатки.
🔸Чтобы повысить уверенность в себе, практикуйте самоутверждение и самопринятие.
🔸Устанавливайте реалистичные цели и отмечайте свои достижения.
🔸Занимайтесь тем, что приносит вам радость и удовлетворение, и окружите себя позитивными людьми, которые вас поддерживают.
1 минута
27 мая 2024