24 подписчика
Можно ли вылечить биполярное расстройство без лекарств?
Недавно спор вызвал вопрос "можно ли без терапии лекарствами облегчить состоянии здоровым образом жизни: питание, поведение?". Кажется, вопросы возникли из-за разной интерпретации этого вопроса.
Да, облегчить можно. Довольно часто случается, что, когда человек уже вышел в ремиссию, через какое-то время врач предложит ему попытаться перестать принимать препараты. Тогда на помощь в поддержке здоровья как раз придут правильный режим дня и психотерапия. Как при этом выйти в ремиссию? У каждого свой путь. Я уверена, что в клинической практике встречались случаи, когда получалось вывести человека из кризиса без медикаментозной терапии, но я таких случаев как раз не знаю. Сколько их реально? Не думаю, что много. Все люди с БАР, с которыми я знакома, в какой-то период своей жизни принимали препараты.
Что касается меня, я пока что не вижу свою жизнь без лекарственной терапии. Малейшие попытки поменять схему в сторону уменьшения количества препаратов приводят к значительной моей дестабилизации. Из-за чего я сразу начинаю сильно нервничать, ведь опереться мне, кроме себя, сейчас не на кого.
Но точно также я не вижу свою жизнь без правильного режима и психотерапии. Очень важно соблюдать как гигиену сна и питания, так и гигиену души. Стоит мне не выспаться, как внутри заводится маленький тревожный демон, который в итоге способен довести меня до болезненных состояний. Без психотерапии пока что происходит тоже самое. Впрочем, про необходимость ее я как-нибудь обязательно напишу еще пост.
Так что, друзья, все индивидуально, конечно! Но если вам повезло жить с БАР, то базовые принципы здоровой жизни для вас скорее всего станут очень конкретными. Лекарства, сон, спорт, питание, психотерапия — вот мои пять столпов. Знала бы я, что так будет, когда мне было 18, посмеялась бы!
1 минута
27 мая 2024