11 подписчиков
Движения для танца в strip пластике🔥 подготавливает для девушек наша тренер Милена,опираясь на уровень физической подготовки девушек 🙌🏻
Занятия строятся таким образом, чтобы были проработаны все группы мышц. Программа обязательно включает:
❤️разминку (мышцы должны быть подготовлены к нагрузкам, чтобы снизить риски травматизма)
❤️растяжку (это обязательный элемент стрип-пластики, тело должно быть гибким и послушным)
❤️выполнение базовых упражнений
Около минуты
27 мая