55 подписчиков
МИКРОБИОТА
Мегапопулярная тема на сегодняшний день😎
Микробиота бывает:
🔹Истинная или пристеночная или мукозная
И
🔹Просветная
Это та которая выходит с каллом и не задерживается в кишечнике.
Истинная как раз обеспечивает все те эффекты про которые говорят в связи с микробиомом, именно она нас интересует и именно её показывает Осипов.
Микроорганизмы бывают:
🔹Симбиотами (здоровая МБ)
🔹Условно-патогенными
🔹Патогенными
Симбиоты это наши главные дружочки их должно быть больше всего от всего микробного состава.
Они составляют так называемое Микробиотическое Ядро (далее МЯ).
Хорошее МЯ >70%
Отличное, здоровое МЯ >90-95%
Т.е. Все остальные культуры в кишечнике в идеале составляют не более 10%!🤷♀️
Главные игроки МЯ это:
🔹Бифидобактерии
🔹Лактобактерии
🔹Эубактерии
🔹Пропионовые фредерихии
Вот тут хочу поворчать немного 🤭
Люди с проблемами с пищеварением склонны искать у себя какие нибудь СТРАШНЫЕ патогены👻 Микроорганизмы или глисты🪱 в то время как зачастую проблема не в НАЛИЧИИ кого-то не того, а в ОТСУТСТВИИ кого-то того😄
Я часто вижу в Осипове МЯ 26 или 45%...🤦♀️ Выводы делайте сами🤪
Далее
Условно-патогенные организмы в норме присутствуют в кишечнике и если МЯ хорошее, то ведут себя смирно и даже выполняют какие то свои небольшие положительные роли👌
Если МЯ менее 70%, то кто-то из них пойдёт в рост и уже превратится в патоген😉
Самый известный пример это кандида 🥺
Ну и патогены это те, кого в принципе не должно быть в кишечнике, например, сальманелла😔
Не забудьте сказать спасибо 😎
1 минута
27 мая 2024