261 подписчик
Важность стоп для нормальной биомеханической работы позвоночника часто упускается из виду.⠀
⠀⠀
Неправильная биомеханика стопы может оказать негативное влияние на все опорные суставы, расположенные выше стопы и голеностопного сустава. Недавнее исследование показало, что во время ходьбы происходят небольшие, но значимые межсегментарные движения позвоночника. Более того, аномальная походка (независимо от этиологии) в конечном итоге будет препятствовать этим движениям, что, в свою очередь, может привести к последовательным постуральным деформациям, мышечному дисбалансу и дисфункции суставов позвоночника.⠀⠀
⠀⠀
Взаимосвязь стопы и позвоночника⠀⠀
⠀⠀
Когда мы стоим, ходим, танцуем, прыгаем или бегаем, именно стопы являются основанием для позвоночника и всей опорно-двигательной системы тела. Этот «фундамент» должен выдерживать вес всего тела. Если опора со стороны стопы будет недостаточной, механика походки станет менее оптимальной, позвоночник будет подвергаться воздействию, что в конечном итоге может вызвать дисфункцию суставов позвоночника, постуральные отклонения и боли в спине. Распознавание и соответствующая коррекция неправильной биомеханики стопы позволят более эффективно помогать.⠀
⠀⠀
Аномальные нагрузки на таз и позвоночник могут возникать по ряду причин, в том числе быть результатом чрезмерной ударной нагрузки в фазе опоры на пятку, аномального движения суставов, аномальной проприоцепции стопы или функциональной короткой ноги. Причина всех четырех этих проблем часто находится в стопах. Когда часть стопы не двигается должным образом (недостаточное или чрезмерное движение сустава), силы, возникающие в результате, оказывают влияние на всю кинетическую цепочку. Так, было обнаружено, что изменение нормальной механики стопы может отрицательно повлиять на нормальные функции голеностопного сустава, бедра и даже спины.⠀
⠀
Хочешь иметь красивую осанку?
Добро пожаловать ко мне на курс “ProOPORA”⠀
⠀
https://anasteishafit.skillspace.ru/l/proopora⠀
1 минута
27 мая 2024