12 подписчиков
Физкульт-привет!
Расписание тренировок на первую загрузочную неделю.
❶ вторник — в 19:00 функциональная, бег в горку, стартуем от памятника Хользунову
❷ четверг — в 19:00 функциональная тренировка, фартлек, начинаем всё так же от памятника Хользунову
❸ суббота:
✓ ровно в 8:00 бежим длительную 15 км с горками через Мамаев курган. В планах 3 круга через Мамаев Курган с 6-ю горками, можно бежать меньшую дистанцию 10 км в 2 круга новичкам и тем, кто бежит в Архызе дистанции 14 и 18 км
🌱 09:00—11:00 Регистрация на забеги
🌱 10:30—10:55 Детский забег
🌱 11:30 Старт массового забега
❹ воскресенье
✓ в 9:00 восстановительная тренировка, 5 км
✓ в 10:00 идем пить кофе на поляну
#run_veteran_team_routine
Около минуты
27 мая 2024