161,1 тыс подписчиков
Улучшить память не всегда бывает достаточно просто, да и ко всему прочему многим из нас хочется улучшить работоспособность, память, концентрацию, а также собственные когнитивные функции. И это можно попробовать сделать с помощью нейрогимнастики, которая какраз и помогает улучшать нашу работоспособность, когнитивные функции и память. И вот 3 упражнения:
1 упражнение: сядьте прямо, левой рукой покажите козу ( согните средние и безымянные пальцы, удерживая их большим пальцем ), а правой рукой рогатку ( выпрямлены указательный и средний пальцы ), а затем резко поменяйте фигуры и теперь на левой руке рогатка, а на правой коза. Постепнно ускоряем смену рук и делаем упражнение около 1 минуты.
2 упражнение класс и фига: правой рукой показываем класс, а левой фигу и быстро меняем фигуры, и теперь правой рукой вы показываете фигу, а левой класс. Делаем упражнение около 1 минуты.
3 упражнение: на левой руке соединяем большие и указательные пальцы, а на правой показываем рогатку, оставляя указательные и средние пальцы выпрямлеными. Быстро меняем положение фигур на руках, повторяем упражнение около 1 минуты.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута
27 мая 2024
238 читали