343 подписчика

🍄✨Шиитаке с Помидорами в Духовке ✨🍅

Ингредиенты:

- Грибы шиитаке: 300 г

- Помидоры: 200 г

- Перец болгарский: 150 г

- Чеснок: 3 зубчика

- Розмарин: 1 веточка

- Масло сливочное: 50 г

- Сыр (твердый): 100 г

- Соль, специи: по вкусу

Готовим:

1. Подготовка ингредиентов: Нарезаем шиитаке, помидоры и болгарский перец крупными кусками. Чеснок слегка придавливаем ножом, чтобы он отдал свой аромат.

2. Запекание: В емкость для запекания кладем подготовленные овощи и грибы, добавляем сливочное масло, соль и специи по вкусу, выкладываем веточку розмарина. Сверху посыпаем натертым сыром.

3. Духовка: Запекаем в духовке при температуре 160-180°C в течение 40 минут.

4. Подача: Подаем готовое блюдо горячим, можно украсить свежей зеленью.

Шиитаке не только безумно вкусные грибы,но и полезные для тех, кто следит за своим весом:

1. Низкокалорийный Продукт: Шиитаке содержат очень мало калорий, что делает их идеальными для диетического питания.

2. Высокое Содержание Пищевых Волокон: Эти грибы богаты пищевыми волокнами, которые помогают улучшить пищеварение и создают чувство сытости.

3. Антиоксиданты и Витамины: Шиитаке содержат много антиоксидантов, витаминов группы B и минералов, которые поддерживают общий тонус организма и ускоряют метаболизм.

4. Улучшение Обмена Веществ: Регулярное потребление шиитаке способствует нормализации обмена веществ, что важно для эффективного похудения.

Самое время отправиться в магазин за этими чудесными грибочками!

Приятного аппетита!

🍄✨Шиитаке с Помидорами в Духовке ✨🍅 Ингредиенты: - Грибы шиитаке: 300 г - Помидоры: 200 г - Перец болгарский: 150 г - Чеснок: 3 зубчика - Розмарин: 1 веточка - Масло сливочное: 50 г - Сыр...

1 минута

29 мая 2024