Найти в Дзене

ТОП 3 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ НОГ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ


🔸️Приседания

🔸️Выпады в прыжке

🔸️Подъем на носки
* Чтобы увеличить нагрузку в этом упражнении можно делать подъёмы на одной ноге
00:14
00:11
00:12
Около минуты