6494 подписчика
Заметил такую тенденцию, если пропускаю занятия, а я простой мужик у которого семья и работа и мне с огромным трудом получается находить время для своих тренировок, практически мгновенно получаю откат.
Совсем недавно я бежал трёшку за 14 минут 05 секунд. У меня был перерыв в беговых тренировках длительностью около двух или трёх недель и на тебе!... позавчера я не смог пробежать больше километра... а вчера я приполз к финишу за 18 минут 24 секунды! Просел на целых 4 минуты 19 секунд!!!
Надо входить в график и обратно возвращать свои беговые кондиции.
Десятку я бы точно не смог пробежать, а ведь совсем ещё недавно я бежал десятку за 52 минуты.
Интересно, у всех так или же у меня одного такие большие откаты после больших пропусков в занятиях.
Забыл сказать, кто не в курсе, мне 52 года.
Около минуты
27 мая 2024