313 подписчиков
про методы метакогнитивной терапии Уэллса
добрый понедельник, друг! создавая карточки для развития навыка отстраненной осознанности, вновь и вновь ловила себя на мысли: как часто под разными углами я доношу одну и ту же информацию.
терапию можно сравнить с посещением спортзала. вначале ты, возможно, и узнаешь для себя много новой информации, но вот результат будет напрямую зависеть от регулярности её применения на практике.
#апельсиноваяпомощь
Около минуты
27 мая 2024