☕️ Завтрак для удовольствия?

Я очень хорошо помню утро 7 января 23го года. Это был довольно обычный день за одним исключением - я подошла к завтраку как к отдыху!

Придумала, приготовила, сервировала, а потом неспешно наслаждалась и вкусом, и видом.

Это заняло совсем немного времени, но чувство благодарности за создание этого момента возвращается ко мне до сих пор.

Обычное мое утро: спешу поработать, пока малыш еще досыпает, а потом пытаюсь и завтракать, и за ним присматривать.

В таком случае мой фокус скачет с одного на другое, мне не до сервировки и внимания к себе.

В итоге я экономлю время, а могла бы получить удовольствие.

А еще, когда мы возвращаем свое внимание на что-либо, то тренируем отделы мозга, отвечающие за осознанность. Это положительно влияет на наше психическое здоровье и снижает риск многих заболеваний. И в каком-то смысле увеличивает жизнь, ведь именно такие моменты запоминаются!

Честно говоря, мне все ещё сложно выделять на сервировку время, но очень вдохновляюсь каналом Алены - Романтизирую быт. На фотографиях ее примеры.

Возможно однажды поделюсь своими 😄

А уже в следующем посте расскажу как такие приятные моменты можно "законсервировать" на будущее, взяв от них максимум.

А у вас как с завтраками?

Неспешно смакуете или бегом-бегом? ⤵️

#отдохнуть_за_10_минут

1 минута

27 мая 2024