762 подписчика
📝 Лепить себя.
Когда вы потребляете пищу, нужно ментально отрабатывать её. Нужно представить, что то что ты съел - надо направить в мышцы, в энергию. И не важно что съедено.
Если не сдержались и наелись дряни всякой - тем более отрабатывайте ее физической нагрузкой.
В прямом смысле. Представляйте как вы "вгоняете" эту еду в расход, как цемент, для поддержки кирпичей.
Работайте до отказа - и перемолится все лишнее.
#назаметку
Около минуты
26 мая 2024