12 подписчиков
Диагностика баланса своей жизни на текущей момент.
Упражнение «Колесо Жизненного Баланса»
Методика позволяет проанализировать каждую сферу жизни, уровень ее развития и удовлетворенность от происходящих процессов. Благодаря проделанной работе проще спланировать дальнейшие направления действий для достижения жизненного баланса.
Инструкция 1. Необходимо выделить приоритетные именно для клиента сферы жизни. Их может быть от 4 до 12.
2. Начертить круг, разделить его на сегменты в соответствии с количеством выбранных приоритетов.
3. Оценить каждую сферу объективно по 10-бальной шкале развития. Где 10 – полное удовлетворение в данной области, а 1 – абсолютное неудовлетворение и нарисуйте дугу, на уровне той цифры, которая соответствует степени удовлетворенности данной сферы. Заштрихуйте тот сегмент, который получился. Переходите к следующей области.
4. Выберите три области, где оценка ниже остальных
5. Ответьте на вопросы:
* Что вам открылось (какая правда) исходя из того, что вы видите?
*Какая область, улучшенная на 1 пункт, могла бы улучшить все остальные области?
*Как вы поймете, что оказались на один пункт выше?
* На какие вопросы вам необходимо ответить и/или какие действия предпринять, чтобы улучшить показатели в 1-3 областях жизни?
6. Через два-три месяца составить новую модель, сравнить с предыдущим вариантом. Благодаря этой манипуляции можно отследить прогресс.
1 минута
26 мая 2024