Друзья, знаете какой день сегодня впервые отмечается в России?

Сегодня 26 мая - день медитации 🧘

Медитация - это гигиена ума. Как важно ухаживать за своим телом, также важно ухаживать за своей психикой, умом.

Медитация дает нам:

- снижение уровня стресса (трезвый ум, умиротворение, спокойствие);

- любовь к себе (улучшается контакт с собой, с телом, мы начинаем слышать себя);

- контроль эмоций и состояния;

- очищение ума, сознания и подсознания.

И еще много положительных эффектов.

Давно мы с вами не медитировали, что думаете?😀

На следующей неделе я проведу прямой эфир по медитации (точный день и время анонсирую в ближайшие дни).

🔔 Включайте уведомления, чтобы не пропустить.

Поделитесь вопросами, которые вас беспокоят и что бы вы хотели решить с помощью медитации👇🏽

Обсудим на эфире.

Около минуты

26 мая 2024