8 подписчиков
Рекомендации после массажа
-Не переедать
-Соблюдать питьевой режим
-Принять ванну с солью для дополнительного расслабления мышц и избавления от отеков
-Минимум 2 часа воздержаться от тренировок и физической работы. Мышцы находятся в расслабленном состоянии, если дать им сразу же большую нагрузку, этот может привести к травмам
-Не употреблять алкоголь. В противном случае, Вам будет ооооочень плохо😂
-Поставить будильник😄 После массажа качественный и крепкий сон, не забудьте поставить будильники, чтобы не проспать все дела☺️
Около минуты
26 мая 2024