14 подписчиков
Сегодня предлагаю выполнить второе упражнение, чтобы разобраться, какие эмоции вызывают у вас жизненные ситуации и понять, как изменить свою реакцию на них, если она вас уже не устраивает.
2. Попробуйте рассмотреть каждое из событий которое вы выписали в первом упражнение в отдельности, как оторванное от вашей жизни. Представьте, что оно произошло с вашими знакомыми или персонажем фильма. Добрая ситуация может быть воспринята по- разному в зависимости от обстоятельств и участников. Вся проблема в том, что мы привыкли определенные ситуации окрашивать определенными эмоциями. То есть, думать заранее заданными способом. Позвольте себе обнаружить в этих событиях то, чего вы обычно подмечаете.
Около минуты
26 мая 2024