1421 подписчик
Я НЕ ИСПОЛЬЗУЮ!
В своих рецептах я не использую:
1. Растительные семечковые масла. Например подсолнечное. Никакое. Ни рафинированное, ни ароматное. Почему? Расскажу кратко - вызывает воспалительные процессы, усиливает аппетит, способствует набору жировой массы и т.п.
2. Продукты из сои - соевый белок, соевое молоко и соевые сливки, соевый соус и соевый сыр тофу. И даже не спрашивайте у меня в комментариях "А можно заменить соевым....". Нет, не употребляю и вам не советую. Здоровья такие продукты точно не добавляют.
Соевые продукты содержат фитоэстрогены. А это вещества, имитируют действие половых гормонов.
3. Льняную муку. Не смотря на то, что она низкоуглеводная - не употребляю и вам не рекомендую. Самое безобидное - блюдо с ней не вкусные. А если серьезно - льняная мука наносит серьезный вред здоровью.
4. Протеиновый белок (протеиновые смеси). Такой белок вызывает мощный инсулиновый отклик.
Это не развернутая статья, а всего лишь небольшой обзор по продуктам, которые я не использую в моих рецептах.
Около минуты
25 мая 2024