17 подписчиков
ПЕРЕКУС ЗА ФИЛЬМОМ ВЕЧЕРОМ?🍏
Все мы любим за интересным фильмом чем нибудь полакомиться. Чаще всего это чипсы, сухарики, различные снеки, сладости 🍫
Из-за всех этих перекусов мы набираем в свой рацион ненужные калории и НЕ ХУДЕЕМ 😕
ЧЕМ ЖЕ МОЖНО ПОЛАКОМИТЬСЯ?
Напишу свой примерный список того, что можно вписать в рацион даже вечером и ночью и не набрать жировые калории.
1. Фрукт: яблоко, груша, слива, апельсин, мандарин или ягоды.
2. Нежирный, желательно безлактозный, без наполнителей йогурт.
3. Корнерсы с любимыми вкусами (похожи на чипсы, но менее калорийнее).
4. Любые овощи без заправки.
5. Organic мороженое, кто в Самаре, советуем продукцию от 33 пингвинов, делаю вкусное и низкокалорийное мороженое.
6. Хлебцы, но не много, в них приличное содержание углевод.
Старайтесь делать свое питание чистым и полезным🥑
Около минуты
25 мая 2024