Анастасия Садчикова

Выходные в красивом месте с бокалом апероля❤️

🥰

Доброе утро, любимые❤️

Люблю лето за самые свежие и вкусные овощи, фрукты и зелень❤️ вкусный и легкий ужин🍀

ПЕРЕКУС ЗА ФИЛЬМОМ ВЕЧЕРОМ?🍏 Все мы любим за интересным фильмом чем нибудь полакомиться. Чаще всего это чипсы, сухарики, различные снеки, сладости 🍫 Из-за всех этих перекусов мы набираем в свой рацион ненужные калории и НЕ ХУДЕЕМ 😕 ЧЕМ ЖЕ МОЖНО ПОЛАКОМИТЬСЯ? Напишу свой примерный список того, что можно вписать в рацион даже вечером и ночью и не набрать жировые калории. 1. Фрукт: яблоко, груша, слива, апельсин, мандарин или ягоды. 2. Нежирный, желательно безлактозный, без наполнителей йогурт. 3. Корнерсы с любимыми вкусами (похожи на чипсы, но менее калорийнее). 4. Любые овощи без заправки. 5. Organic мороженое, кто в Самаре, советуем продукцию от 33 пингвинов, делаю вкусное и низкокалорийное мороженое. 6. Хлебцы, но не много, в них приличное содержание углевод. Старайтесь делать свое питание чистым и полезным🥑

Побывали в 8 миле🍀 Кто из Самары, Тольятти-советуем☀️ красивая природы, животные) Сегодня у моей любви день рождение) едем отмечать 🍷 Хороших праздников ❤️

Эстетика офисной работы 😅

Солнышко уже летнее 🧡

Сезон открыт🥰 @шашлыки @дача @весна

Доброе утро❤️ какая сегодня чудесная и солнечная погода, +26 градусов в Самаре🥰

Хотим приготовить завтра греческую питу-греческий хлеб) Кто знает вкусный рецепт? Приглашаю в комментарии 👇

Пробочки🚗 Все убегают на дачи🏡