Заметки by Samotoyloff764 подписчикаПодписаться📝 На заметку.Добавляй к гирям турники и брусья, и всё будет отлично прорабатываться. К рывку - подтягивания, к толчку - брусья. Отдельный день на ноги - приседы, выпады, выпрыгивания, пистолет.#назаметкуОколо минуты25 мая 2024