148 подписчиков
Кому нужно чистить печень и гнать желчь
Задумали почистить печень и подозреваете плохой желчеотток? Тогда этот пост для вас.
После затяжных майских праздников статьями пестрит интернет. Знают на что давить. Сознательные граждане позволив себе лишнего на празднике жизни, тут же решают ситуацию исправить, чего-то там попить, как-то там подышать и помочь таки печени утром, днём или вечером😉
1️⃣ Как чистить печень. Печень сама очищается и без вашего вмешательства. Она так же имеет хорошую способность к регенерации. Помните легенду о Прометее? И вовсе не нужно специально для этого что-то принимать. Главное, ей не мешать. Для этого нужно не перегружать алкоголем и плохо перерабатываемыми жирами, эмульгаторами и тому подобным мусором. Пить достаточно чистой воды. Можно принимать курсами 10-15 дней мягкие сорбенты. Печень не любит чрезмерную физическую нагрузку, особенно тряску или вибрацию, но и гиподинамию тоже. Здесь важно соблюсти баланс.
⚠️Конкретные ваши действия. Попробуйте сделать два разгрузочных дня в неделю. Это могут быть творожный, фруктовый день или рыбо - овощной. Употреблять много жидкости! Пешие прогулки в комфортном для себя темпе на свежем воздухе это всегда можно. Не забываем правильно дышать на променаде. Лёгкие, кожа тоже способны выделять многие токсины.
2️⃣ Как гнать желчь. Не рекомендуется всем
подряд этим заниматься. И вот почему. Есть такое состояние, как дискенезия желчевыводящих путей. Она бывает двух основных типов. При первом желчь действительно задерживается и в положенном количестве не поступает в кишечник.
Но есть и другой тип. Про него как будто все адепты <<гнать желчь>> забыли. У некоторых людей жёлчный пузырь расслаблен, не в тонусе и желчь и так постоянно поступает в кишечник.
Жалобы у пациентов очень схожие, но все же различаются. Доктор на очном приёме может разобраться, где какой тип. И среди прочих обследований назначит УЗИ ОБП обязательно с функцией. Процедура проводится 2 раза: первый раз натощак, а второй раз через 20-30 минут после желчегонного завтрака. Вот тут вам и откроется вся правда. Если процент сократимости жёлчного пузыря 60-75 (значения средние) это прекрасно. Он у вас и так хорошо работает👍🏻 Другие отклонения нужно обсудить с врачом и только он назначит подходящие лекарства.
⚠️ При втором типе дискенезии желчегонные в любом виде будут вредны!Применение лекарственных средств если жёлчный удалён или уже есть конкременты, а так же другие заболевания ЖКТ нужно согласовывать со специалистом.
⚠️ Ваши действия. При подозрении на проблемы с печенью и т.д. проходим УЗИ с функцией, затем к врачу, можно наоборот)
⛔️Что делать не нужно. Читать советы ну-нутрициологов и различных интернет - коучей по поводу чистки печени и проблем с желчеоттоком. Они вас не видят, не могут провести пальпацию, и посмотреть анализы, поэтому всех под одну гребёнку, а люди все разные. Это не правильно и может принести вред.
Не нужно пить никакие таблетки, капсулы и прочие БАДы самостоятельно или по советам соседки, родственницы и даже тренера. Не тратьте свои кровные, лучше запишитесь на приём, пользы будет больше.
⛔️ А как же травы? От тех-то вреда не будет? То же правило. Некоторые травки приводят к тому, что статистика по увеличению токсических гепатитов растёт из года в год. Все назначения через медицинского специалиста!
⚠️ В заключение. Наша печень трудится без отпуска и выходных. Постарайтесь не перегружать её всё время, а не только после праздников. Задумайтесь над изменением образа жизни, адаптации питания, организации правильного отдыха. Ваша печень скажет вам огромное спасибо.
Надеюсь, было полезно.
Ваша, Дорожка здоровья.
3 минуты
27 мая 2024