24 подписчика
Как добиться идеальной осанки?
⠀
Следи за положением тела. В начале будет сложно и постоянный контроль будет раздражать, но результат точно порадует
⠀
Во время работы/учебы делай небольшие перерывы на разминку. Сделай круговые вращения головой и плечами, разогрей поясницу
⠀
Каждый вечер выполняй комплекс упражнений на растяжку и расслабление мышц спины
⠀
#советы
Около минуты
25 мая 2024