146 подписчиков
– Когда устаю, могу шлёпнуть ребёнка. Когда я в ресурсе, я справляюсь со саоими эмоциями. Но бывают моменты, когда я устала, тогда плохое поведение ребёнка для меня невыносимо, особенно раздражает, когда ребёнок толкает или щипает меня. Я в эти моменты злюсь на него и могу дать сдачи. Как справиться с агрессией к ребёнку?
#вопроспсихологу это наша постоянная рубрика. Под любым постом вы можете оставить свой вопрос, а психологи Витаминов для взрослых и Доброй терапии обязательно на него ответят.
– Вы совершили большую часть работы, когда обратили внимание на важность ресурса, и пользуетесь этим знанием; вы очень точно заметили, что большую часть времени блестяще справляетесь. Однако в момент, когда вы злитесь до такой степени, что готовы ударить ребёнка – вам важно срочно организовать пространство, где вы сможете отреагировать эмоции, не прикасаясь к ребёнку.
Ребёнку сообщите, что вы чувствуете себя нехорошо, что с ним сейчас побудет другой взрослый (или попросить побыть одному немного, если возраст позволяет), а вы пока отлучитесь на некоторое время.
Такое поведение необходимо, поскольку с каждым ударом и шлепком, эмоциональным окриком «рвётся нить в канате привязанности».
Ваше раздражение сигналит вам о том, что вы вышли из взрослой позиции, а для ребёнка условием безопасности является именно стабильная взрослая защищающая позиция родителя.
Очень важно позаботиться о родительском ресурсе заранее, не копить напряжение и усталость.
Если вам сложно даётся родительство, вы часто испытываете сильные негативные эмоции и усталость – возьмите помощь детского психолога Юлии Карпенко.
Юлия поможет найти ту подходящую вам стратегию родительства, при которой вы сохраните крепкую привязанность с ребёнком и при этом не потеряете себя, положив все силы на сдерживание раздражения и недовольства.
1 минута
25 мая 2024