159 подписчиков
Она крадет твой четкий овал и точеную фигуру👇
⠀
Подвздошно-поясничная и прямая мышцы бедра стягивают твой таз вперед, вываливается живот и ты страдаешь от боли в пояснице.
⠀
🔰Повторяйте упражнение до 10 раз каждый день.
⠀
⚠️Важно подкручивать тазовые кости, не прогибаться в поясничном отделе.
❗️Ты должна чувствовать растяжение по передней поверхности бедра.
⠀
Но это лишь “капля в море”.
⠀
В любом случае требуется комплексный и всесторонний подход, учитываю вашу физиологию, состояние осанки.
⠀
Все это я даю в своей УНИКАЛЬНОЙ ФОРМУЛЕ МОЛОДОСТИ ЛИЦА И ТЕЛА.
⠀
Хочешь получить персональную стратегию, которая избавит от болей, сохранит и продлит младость, здоровье, легкость в теле?
⠀
Пиши УРОК 👇в комментариях и я ее тебе пришлю
Около минуты
25 мая 2024