30 подписчиков
Вот несколько советов, которые помогут выстроить личные границы:
✨ Узнайте себя и свои потребности - подумайте о своих желаниях и предпочтениях, что вам хочется приобрести, а чего желательно избегать.
✨ Визуализируйте физическую границу - представьте себе невидимую стену вокруг себя, которая защищает вас от хамства, злости и несправедливости окружающего мира.
✨ Установите границы своих базовых потребностей -подумайте какие вещи и действия особенно важны для вас и защищайте их.
✨ Дайте себе право говорить «нет» - научитесь говорить «нет», не бойтесь кого-то обидеть своим отказом, отстаивайте свои интересы.
Выстроив личные границы, вы начнете лучше понимать свои потребности и уверенно принимать решения. Будете чувствовать себя спокойно и гармонично. Научитесь не поддаваться манипуляциям и сохраните своё психологическое здоровье.
💫 Но очень важно защищая свои границы, не нарушать границы окружающих тебя людей. Чуть подробнее об этом расскажу в следующей публикации.
🌸 Живите свою жизнь счастливо!
#психологмаргаритасидорова
#психология
#психологонлайн
#эзотерика
#самопознание
#путешествия
#психолог
#счастье
#любовь
Около минуты
25 мая 2024